تبلیغات
ووشو شهرستان دیّر- سبک سیولوم پای هوپ گار - کافئین و ورزش
ووشو شهرستان دیّر- سبک سیولوم پای هوپ گار
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


سیولوم پای: یا مشت جنوبی شائولین کــه اصطلاحا بــدان (نـن شائولین) نیز می‌گویند از جمله سبک‌های بسیار نادر و قدیمی است کــه در معبد شــائولین جنوبی واقع در استان (فوجیان) به وجود آمد. (سیو لوم) که گا‌ها (سیل لوم) نیز تلفظ می‌شود، بــر اساس حــرکت پنج حیوان، اژد‌ها، ببر، مار، پلنگ، و درنا به وجــود آمده و یکی از با شــکوه‌ترین سبکهای پر قدرت در هنر‌های رزمی چینی محسوب می‌گردد.

سی فــو دیــری
رئیس و بنیانگذار سبک سیولوم پای شهرستان دیّر

مدیر وبلاگ : Dragon Dayyer
کافئین و ورزش

كافئین محركی است كه ضربان قلب را در حالت استراحت افزایش می دهد تولید اسید معده را افزایش می دهد تعداد دفعات ادرار كردن را افزایش می دهد و می تواند عروق خون را گشاد یا تنگ كند اگر كمی۱ ساعت پس از صرف غذا مصرف شود جذب آهن را كاهش می دهد این ماده می تواند سبب از دست رفتن آب بدن شود( از طریق افزایش ادرار) از طرفی می تواند كاری كند كه فرد كمتر احساس خستگی كند و در نتیجه رقابت ورزشی آسانتر بنظر می رسد ولی از طرفی به علت اثر آدرنالین سبب می شود كه فرد ورزشكار احساس نگرانی و عصبیبودن كند. هیچ مدركی وجود ندارد كه بگوید مقادیر متعادل و متوسط مصرف آن مضر است. دوزهای كم آن می توانند توانایی كارهای ورزشی را افزایش دهد اما دوزهای بالامعمولاً برای انجام حركات ورزشی مضر هستند. كافئین باعث آزاد شدن اسید های چرب از بافت چربی می شود در نتیجه چربی بیشتر و گلیكوژن كمتری بعنوان سوخت مورد استفاده بدن قرار می گیرد از آنجا كه ذخیره سازی گلیكوژن خستگی عضلانی را كاهش می دهد مصرف كافئین قبل از ورزش باعث افزایش توان ورزشكار می شود.

منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار








نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
Dragon Dayyer
یکشنبه 9 فروردین 1394
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی